Cómo bajar la panza en 1 mes y evitar el efecto rebote

Revisión clínica: Tatiana ZaninNutricionista.

Para bajar de peso y perder panza en 1 mes debe realizar actividad física de 3 a 5 veces por semana, dormir entre 7 a 9 horas noche y consumir alimentos termogénicos, de esta manera se consigue acelerar el metabolismo, promoviendo la perdida de grasa corporal y el adelgazamiento

Mantener una dieta equilibrada y saludable.

Priorizando la ingesta de alimentos ricos en fibras solubles y proteínas, también es fundamental para controlar la saciedad y disminuir el apetito a lo largo del día, ayudando así a bajar la panza.

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