C贸mo deshacerse de la hinchaz贸n y la flatulencia

Para la hinchaz贸n y la flatulencia, incluso los anuncios de televisi贸n ofrecen diferentes pastillas y remedios.聽Despu茅s de todo, el problema de la acumulaci贸n de gases en el sistema digestivo: est贸mago e intestinos, da muchas sensaciones desagradables: dolor, picadura, ruidos.

Las principales razones del aumento de la producci贸n de gas.

La causa de tal malestar en el tracto gastrointestinal humano son los gases y el proceso de su formaci贸n.聽驴De d贸nde vienen en el est贸mago?

Hay varias razones para esto.聽Normalmente, el est贸mago humano contiene una cierta cantidad de diversas sustancias gaseosas.聽Otra parte de los gases es emitida por microorganismos que viven en el intestino, si la cantidad de bacterias beneficiosas es suficiente, la formaci贸n de gas es normal.

Intentemos analizar las causas m谩s comunes de formaci贸n de gas por encima de la norma.

Si tiene prisa mientras come, trague alimentos mal masticados e incluso hable mucho, aseg煤rese de que una cantidad excesiva de aire ingrese al est贸mago junto con la comida.聽Un consejo simple, antiguo y bueno ayudar谩 aqu铆:

  • no hables cuando comas;
  • comer alimentos l铆quidos, beber alimentos s贸lidos.

El uso de alimentos, durante la digesti贸n de los cuales se produce la liberaci贸n de gases.

Como regla general, todas estas son legumbres, verduras cruc铆feras: repollo, nabo, r谩bano picante.聽Graso, frito, picante.聽Algunos tipos de pan.聽Y agua con gas, especialmente agua dulce.聽Tampoco es dif铆cil evitar tal exposici贸n:

  • remojar las legumbres en agua fr铆a antes de cocinarlas;
  • verduras de col, incluso picadas para ensaladas, verter brevemente agua hirviendo;
  • no coma en exceso alimentos grasos, fritos o picantes;
  • comer varias comidas con moderaci贸n tambi茅n puede desempe帽ar un papel positivo.

La causa m谩s peligrosa de formaci贸n de gases y flatulencia, cuando son causadas por enfermedades agudas y cr贸nicas: gastritis, pancreatitis, 煤lceras y una serie de otras enfermedades del tracto gastrointestinal humano.聽Aqu铆 debe someterse a un examen y tratamiento por parte de un gastroenter贸logo.聽Y no pospongas la visita al m茅dico por tiempo indefinido.

驴Tolerar o domesticar?

Cualquier gas acumulado encontrar谩 al menos dos salidas naturales.聽Y puede hacer esto con un ruido decente, haciendo que los dem谩s se den cuenta de sus problemas digestivos.聽Para prevenir una reacci贸n no deseada de manera r谩pida y efectiva, debe tomar medicamentos especiales.

El m谩s asequible de ellos es el carb贸n activado, debe tomar 1 tableta por cada 10 kg de peso, si su peso es de 70 kg, se requieren 7 piezas.聽El聽polvo de聽Smecta聽tiene el mismo efecto聽.

Productos consolidados del grupo 芦antiespumantes禄 como聽Espumizan聽,聽Gastal聽,聽Bobotik聽.聽Contribuyen a la desintegraci贸n de las c谩scaras de las burbujas de gas y su absorci贸n.聽Espumisan est谩 disponible en forma de tabletas y emulsi贸n, se toma por v铆a oral con alimentos o inmediatamente despu茅s de una comida, ha demostrado su eficacia en adultos y ni帽os.

Tambi茅n puede comprar preparaciones de enzimas en la farmacia:聽Mezim聽,聽Festal聽.聽Deben tomarse con las comidas o inmediatamente despu茅s, regadas con agua.聽Aliviar谩n la condici贸n y la medicina tradicional: coloque dos cucharadas grandes de semillas de eneldo en un recipiente, vierta 300 ml de agua hirviendo, cierre la tapa.聽Despu茅s de una infusi贸n de tres horas, tome 100 ml tres veces al d铆a entre comidas.

Recuerda, seguir la medida en la alimentaci贸n es la clave del bienestar.