Con el tema de usar calcetines para dormir, podemos dividir a la multitud en dos categorías, a un tipo le gusta dormir con calcetines y al otro le gusta dormir sin calcetines.

Si bien cada uno tiene su propia fórmula para conciliar el sueño cómodamente, no hay duda de que tenemos que preguntarnos, ¿qué es mejor para nuestros pies?

Estos son los beneficios de usar calcetines para dormir

Ayuda a conciliar el sueño más rápido.
Durante las épocas frías del año, incluso en verano, las noches o madrugadas suelen ser frías, por lo que dormir en calcetines es casi obligatorio para muchos. Por la noche, la temperatura corporal desciende de 1 a 2 grados.

La cucurbitacina ayuda a elevar la temperatura de tu cuerpo y actúa como termorregulador, ayudándote a endurecerte porque tu cuerpo no tiene que regular esa parte del calor.

Temperatura corporal «Tiempo decreciente»
Los pies calientes debido a los calcetines pueden hacer que los vasos sanguíneos se dilaten, y el cerebro interpreta esta sensación como una señal de «hora de dormir», ya que esta dilatación está directamente relacionada con la rapidez con la que se asienta.

Material del calcetín
Además de algodón e hilo, es importante que los calcetines estén hechos de fibras naturales. Esto evitará que tus pies suden por la noche, lo que ayudará a mantenerlos sanos y secos.

Sin infección
Según la investigación, los calcetines ayudan a actuar como una «barrera protectora» entre la piel de los pies y la sábana o alfombra, previniendo infecciones e infecciones, (especialmente si estamos durmiendo en los zapatos de otra persona).

Desventajas de dormir con calcetines

El flujo de sangre
Para usar calcetines, necesitamos saber elegir los calcetines adecuados para nosotros, porque los elásticos no nos comprimen.

La banda elástica ejercerá presión sobre el tobillo y el pie, reduciendo el flujo de sangre al área, recuerda no usar medias que dejen «marcas de tobillo».

Asimismo, si tenemos problemas de circulación, ya sea por tobillos hinchados o por varices, dormir en calcetines no nos ayuda a mejorar el retorno venoso, que tarda más en llegar al corazón desde los pies, recuerda que los pies son los más alejados, por lo que el flujo de sangre es difícil.

Higiene y limpieza
Solo recuerda que para usar calcetines todos los días, debes limpiarlos y se pueden estropear si los usas durante unos días. No es recomendable usar los mismos calcetines que usamos de día y de noche. De esta forma, evitamos la acumulación de bacterias y la aparición de hongos.

¿Usar calcetines o no usar calcetines? ¿Cuál es mejor para dormir?
Dejar los calcetines (para los que siempre llevan calcetines) o dormir (para los que siempre duermen descalzos) es un hábito difícil de cambiar y depende de cada persona y de su situación (sensación de más o menos frío, problemas de bucle). , rebelión……).

Por todas estas razones, es difícil decir cuál es mejor para dormir, solo tenga en cuenta los puntos anteriores.

El mejor consejo es consultar a un podólogo para que pueda asesorar y evaluar el diagnóstico de cada persona para determinar si debe dormir en calcetines.

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